超簡単ｗ マンゴーヨーグルトスムージー熱い夏はもちろん、暖房がきいて乾燥した冬も、時々飲みたくなる一品ですｗ ものすごく簡単に作れるので、一度お試しください。 
＜ 材料 ＞ 冷凍マンゴー 250g ヨーグルト 250g オレンジジュース 適量 参考） だいたい市販の冷凍マンゴーは１袋５００gぐらいです。ミキサーの大きさによって 作る量を考えると良いと思います。今回の材料を目安にして、やってみてください。 参考） 砂糖と蜂蜜、２種類の甘味を入れることで、甘さのしつこさもなくなり、味に深みがでます。 参考） オレンジジュースの量は作り方を参考にしてみてください。できたら１００％のを使ってください。 
＜作り方＞ ものすーーーっごく簡単ですｗ まず材料をミキサーにいれます。 注意） マンゴーは凍ったまんま入れてください。これ大事！ オレンジジュースは全体がかぶるぐらいまで入れます。 あとは、なめらかになるまでミキサーにかけるだけ。だいたい３０秒もかければ ＯＫだと思います。 
ね、簡単でしょｗ 凍ったまんまのマンゴーをいれることで、全体がスムージー状態になるわけです。 いろんな冷凍フルーツでためしてみたんですが、マンゴーの他ではイチゴやラズベリーもよいと思いますが、その場合はオレンジジュースを牛乳にすると良いと思います。 オレンジジュースや牛乳のような水分がないと、ミキサーがまわないんですね。この水分が結構大事なんですが、入れすぎるとユルユルすぎて氷の粒がすぐとけてしまって、口当たりが悪くなるので、ご注意ください。 他に冷凍のパイナップルも試してみたんですが、パイナップルは繊維が多くて、あまり向いてないようです。 |
